昨日の夕方あたりから今朝までずっと頭痛でした。
原因は不明。
夜はプラス吐き気もして、結構しんどかったです。
皆さんは頭痛がした時どのような対処をされますか？
私は基本的には寝ます。
極力薬は使いたくないですし、目や首を温めるにしても、その物を用意するのが手間なので。
いつもだと寝れば頭痛が治ります。
ですが今回は寝ても完璧には治りませんでした。
そこで別の対処方として3つのツボを刺激。
おかげで今は頭がすっきりしています。
頭痛以外にも肩こりや眼精疲労にも効くのでお悩みの方は是非お試しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝
頭痛に効くツボ
＝＝＝＝＝＝＝＝
１）百会
耳の穴に親指を入れ、頭頂部で中指を合わせたところ。ここをほぐします。
これで頭部の筋膜はゆるみ、血流が良くなります。
２）天柱
首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ。ここをほぐします。
これで首の筋・筋膜はゆるみ、首肩周りの血流が良くなります。
３）首のクロスポイント
首の横の付け根のあたりのくぼみ。
ここを触りながら首を前後左右に動かします。
これで頚椎を保持している
頭長筋と頸長筋の機能を高めます。
0コメント