地味に練習を続けていた
腹のウェーブ
が、少しだけできるようになりました。
まだまだ動きが固いですけどね。
皮膚・脂肪・筋肉・内臓・骨
が全て柔らかくならないと
滑らかな腹のウェーブはできません。
腹のウェーブが出来ると、
平常時、体幹をかなり柔らかい状態で保つことができます。
平常時が柔らかくなれば、
運動時は余計な力が入ることなく、しなやかに動けるようになります。
チーターのような柔らかな体幹。
目指すべき所は、そこですね。
いつみても見惚れる動き。
治療家パーソナルトレーナー柴雅仁のブログ 横浜/鶴見/川崎/蒲田
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