高岡英夫氏が提唱する
重力線とその延長線上に沿って形成された直線状の身体意識
を体軸と言います。
簡単に説明すると
体を上下に貫く軸
のことです。
もちろんですが、実体はありません。
ですが、実体があるかのように、
体性感覚（身体の感覚）、意識として存在します。
そして、体軸の意識が活性化すると、体軸と関係の深い筋肉（体軸筋）
が働きやすくなります。
体軸筋のほとんどが身体の深部にあるインナーマッスルなので、
体軸筋が機能すると、しなやかで安定した身体の動きを獲得することが出来ます。
体軸を形成するには、
体軸棒に乗りながら、軸タンブリングをするのが有効です。
ですが、この軸タンブリング。
簡単そうに見えて、意外と難しいうえに、
きちんと出来ているかどうかの判断が自分ではしづらい種目です。
なので、まずはじめは簡単で、
よりわかりやすい、体軸筋を活性化させる
クロスポイントワーク
をオススメします。
体軸形成の前にこれからはじめてみてください。
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