上丹田とは頭の中心より少し後ろにある意識の事。
上丹田があることで、
集中力・洞察力・判断力が高まり、頭がシャープになると言われています。
上丹田は下丹田や中丹田とは違い、脳の活動によってできる感覚です。
《 上丹田の形成 》
1．耳の穴より3cmほど上に指をあてます。指先の延長線上、頭の中に青い球体をイメージします。
2．イメージできたら顔の前に指を立てます。
指を凝視せず、指とその先にある壁を同時に認識するような見方をおこないます。
上丹田
治療家パーソナルトレーナー柴雅仁のブログ 横浜/鶴見/川崎/蒲田
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