昨日、パーソナルを卒業したお客様から「冬になると痛んでいた股関節が今年の冬は痛くならない！」という嬉しい報告をいただきました。

卒業後も週1〜2回は股関節の動きを作るトレーニングを欠かさず実践していただけてたようなので、その効果出たみたいです。

こういった報告をしていただけるのも嬉しですが、私が伝えたことを信じてやり続けてくれた事が何よりも嬉しかった。

そして、このお話を聞いて思ったのは、やはりコツコツとやり続ける事が目標達成の一番の近道だということ。

このコツコツがなかなか難しいんですよね。うまくいかなかったり、面倒くさくなったりするとサボってしまい、そのままズルズルと…

これよくあるパターン。

サボる理由なんていくらでも出てきますからね。それに負けずにやり通すことができるのは素晴らしい。これはもう一つの才能ですね。

コツコツ続けることができる才能。個人的にはこの才能は最強だと思っています。

ちなみに話は変わりますが、股関節の動き作りのトレーニングの基礎は股関節スクワット。

（実践していただいたのは、これのレベルアップバージョン）

これが基本！まずこれが完璧にできないと次のステップには進めません。

股関節痛以外にも腰痛・肩こり・膝の痛み改善、運動パフォーマンスアップ、柔軟性アップ

にもつながるので、上記でお悩みの方はまずは股関節スクワットから。コツコツと続けてみてください。

コツコツが最強ですから。