肩・体幹を安定させる立甲

身体の使い方
Masahito Shiba

横浜鶴見・蒲田を拠点に活動する治療家パーソナルトレーナー。身体の調子を整えるためのセルフケア方法を配信中。

鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト

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立甲ができるまで－上肢と体幹の安定－

肩甲骨の操作性があがる立甲（りっこう）。立甲のメカニズムや効果、できるようになるまでの練習方法について書きました。これを参考に根気よく練習を続けてください。

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