一昨日の日曜日、同じ鍼灸師・トレーナーとして、見逃せない記事が掲載されました。
→ 【巨人】球団が沢村に謝罪…施術ミスで神経麻痺
鍼で神経障害がでる可能性はゼロではないと思いますが、
日本で使ってる細い鍼で神経を傷つけ、神経障害がでる可能性は低いですし、
私が知らないだけかもしれませんが、そんな話聞いたこともありません。
そもそも神経を傷つけているわけではなく、三角筋・僧帽筋・大胸筋などのアウターマッスルが優位に働きすぎて、前鋸筋が機能しなくなったのではないか。
など疑問が残ります。
なので、この記事を読むだけでは、真実はよくわかりません。
ただ1つ言えるのは、私のようなトレーナーやセラピストはお客様の身体を預かる立場なので、
仮に自分の治療やトレーニング指導が原因で故障してしまったら、責任をとらなければなりません。
不測の事態に備えながら、日々の治療やトレーニング指導にあたらなければなりませんね。
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お尻の緊張と腰痛
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先日、パーソナルセッションを行ったお客様は、お尻の緊張による腰痛をお持ちの方でした。
このパターンで腰痛になる方は結構多いです。
そして大殿筋はももの外側にある腸脛靭帯とも連動し、
腸脛靭帯はスパイラルラインにも属しているので、
このライン上にある脊柱起立筋（背骨の横にある盛り上がってる筋肉）も緊張します。
上記が理由の腰痛は大殿筋をゆるめれば、痛みが軽減します。
椅子に座り、膝で4の字を組んで、
体を前に倒しましょう。
そうすると気持ちよくお尻を伸ばすことができます。
余裕がある方は地面に座りながら行ってみましょう。
この状態を20～30秒キープします。
腰痛の方のほとんどはお尻が固まるので、ストレッチやマッサージ等でしっかりゆるめてあげてください。
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