2017.12

お尻を使うと腰痛になる

タンパク質の摂りすぎで肩が上がらなくなる⁉︎

冬でも手足は暖かい

コツコツ最強説

忘年会で右肩下がり

ストレッチ中は力を抜こう

あぐらをかけるようにする

便秘解消法②

コンビニ食の弊害

肩と膝の痛みは連鎖する

立甲ができるだけではダメ

偏食による弊害