2017.07

脚を細くするには？

【ストレッチの応用】腰痛改善ストレッチ

ストレッチの基礎

【足指の意識】途中経過

合気上げ。合気下げ。

揺動支点

使える体幹をつくる

お腹を凹ます危険性

足指の意識で動きが変わる！？

拘束された腰

胸が死ぬ

肩・腕の脱力