2017.09

10秒で片足立ちを安定させる

『使える』立甲

骨盤・股関節のゆがみから、膝の痛みへ

反り腰を改善する

『できる』立甲、『使える』立甲

肩・体幹を安定させる立甲

なぜ10秒で前屈ができるようになるのか

10秒で前屈をできるようにする

子どもから学ぶ、首肩を痛めない方法

足を速くする②

腹のウェーブ

肩甲骨を固めると腰痛になる